Saftiges Bananenbrot (Vegan)

April 5, 2019Melanie

Bananenbrot ist ein richtiges Trendfood geworden und das nicht ohne Grund, denn es schmeckt wie ein Kuchen und durch die Bananen ist das Brot super saftig und lecker. Außerdem ist das Bananenbrot Rezept gesünder als die meisten Kuchen- bzw. Bananenbrot Rezepte. Mit nur wenigen Zutaten ist das Brot schnell gemacht und perfekt als sättigender Snack für zwischendurch oder auch zum Frühstück geeignet.

Veganes Bananenbrot

Erst kürzlich habe ich euch ein Muffinrezept mit Bananen vorgestellt und heute habe ich wieder einen Snack mit Banane für euch. Ich habe schon oft unterschiedliche Bananenbrot Rezepte ausprobiert aber dieses war mit Abstand das Beste, was ich je gemacht habe. Von meinem vorletzten Versuch Bananenbrot zu machen war ich etwas enttäuscht, denn ich mag es am liebsten sehr süß und vor allem auch saftig.

Welche Zutaten sind wichtig für ein saftiges veganes Bananenbrot?

Das Bananenbrot ist so saftig geworden, weil ich Öl benutzt habe. Mit den Bananen und durch das Öl hat das Brot die perfekte Konsistenz erhalten. Zum Backen eigenen sich übrigens Rapsöl, Olivenöl, Kokosöl sowie Sonnenblumenöl sehr gut. Ich bevorzuge zum Backen meistens Oliven- oder Kokosöl.

Außerdem besteht das Bananenbrot aus natürlicher Süße durch die Bananen, allerdings reicht es nicht für mich. Du kannst es bei der natürlichen Süße belassen, vor allem wenn du das Bananenbrot gesünder zubereiten möchtest oder eine Zuckeralternative verwenden. Ich habe noch Kokosblütenzucker hinzugefügt. Wie du bestimmt bereits weißt, liebe ich Schokolade, deswegen ändere ich meine Bananenbrot Varianten, je nach Belieben, ab. Ich liebe es Schokoladenpulver zu verwenden oder auch nur Schoko Drops. Natürlich kannst du die Schokolade komplett weg lassen. Lecker sind übrigens auch Nüsse im oder auf dem Bananenbrot. Die Bananenbrot Variante mit Erdbeeren und Glasur kann ich auch sehr empfehlen!

Tipp: Achtet darauf, dass ihr sehr reife Bananen benutzt. Umso reifer sie sind, desto süßer wird euer Bananenbrot!

Ich bin auch ein großer Fan von Dinkelmehl. Dieses Mal habe ich aber Dinkelmehl mit Haferflocken gemischt und kann es nur empfehlen. Ich benutze am liebsten Dinkelmehl, da es eine gute Alternative zu Weizen ist. Im Gegensatz zu Weizen ist Dinkel gesünder und enthält mehr Eiweiß, Vitamine sowie Mineralstoffe. Ich benutze Dinkelmehl am liebsten für mein Standard Pancakes Rezept oder auch die leckeren fluffigen saftigens Pancakes mit Kürbis.

Weitere Zutaten, die gut zu diesem Bananenbrot passen: Früchte, wie Beeren, Nüsse, Nussmus, getrockneten Früchten, unterschiedliche Gewürze verwenden, Karamell-, Frucht- oder Schokoglasur.

Bananenbrot

Zubereitung saftiges Bananenbrot in 3 Schritten

Küchenutensilien: 2 Rührschüsseln, 1 Gabel, 1 Schneebesen, 1 Backform.

  1. SCHRITT: Zutaten vorbereiten

    Bananen zerdrücken und je nach Belieben, Nüsse zerkleinern / mahlen und mit in den Teig geben.
  2. SCHRITT: Zutaten vermischen

    Flüssige Zutaten und trockene Zutaten separat miteinander vermischen. Verrühre, unter Rühren, die trockenen mit den flüssigen Zutaten.
  3. SCHRITT: Bananenbrot backen

    Nun verteile den Teig gleichmäßig in einer eingefetteten Backform. Backe das Bananenbrot für ungefähr 30 – 40 Minuten.
Saftiges Bananenbrot

Bananenbrot aufbewahren

Wahrscheinlich bleiben ein paar Scheiben vom Bananenbrot übrig 🙂 Am besten bewahrt ihr das Brot in einer Brotdose im Kühlschrank für ca. 3 bis 5 Tage auf. Somit habt ihr ein schnelles Frühstück oder Snack, den ihr direkt aus dem Kühlschrank holen könnt. Am liebsten wärme ich mein Brot kurz in der Mikrowelle auf und dann noch ein bisschen Sahne oben drauf… Ich glaube ich muss gleich wieder Bananenbrot machen 😀

Tipp: Eingefroren hält das Bananenbrot bis zu 3 Monate! Schneidet das Brot vorher in Scheiben und friert es ein.

Bananenbrot gesund
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Veganes Bananenbrot Mini

Saftiges veganes Bananenbrot

Bananenbrot ist ein richtiges Trendfood geworden und das nicht ohne Grund, denn es schmeckt wie ein Kuchen und durch die Bananen ist das Brot super saftig und lecker. Außerdem ist das Bananenbrot Rezept gesünder als die meisten Kuchen- bzw. Bananenbrot Rezepte. Mit nur wenigen Zutaten ist das Brot schnell gemacht und perfekt als sättigender Snack für zwischendurch oder auch zum Frühstück geeignet.
5 von 3 Bewertungen
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Gericht: Frühstück, Snack
Land & Region: Amerika
Keyword: Bananen, Bananenbrot, Kuchen, Schokolade, vegan
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 40 Minuten
Arbeitszeit: 50 Minuten
Portionen: 12 Stücke
Autor: Melanie

Zutaten

  • 150 gr Dinkelmehl
  • 50 gr Haferflocken Oder insg. 200 gr Mehl
  • 3 Bananen
  • 80 gr Kokosblütenzucker Alternativ: Ahornsirup, Brauner Zucker
  • 80 ml Olivenöl Alternativ: Kokosöl
  • 80 ml Hafermilch
  • 50 gr Schoko Drops oder 4 EL Kakaopulver (OPTIONAL)
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Natron Oder insg. 1 1/2 TL Backpulver
  • 1 EL Vanille Extrakt
  • 1 EL Apfelessig
  • ein bisschen Salz

Anleitungen

  • In einer kleinen Schüssel die Bananen mit einer Gabel zerdrücken.
  • Füge Öl, Milch, Apfelessig, Vanille Extrakt und Kokosblütenzucker hinzu. Mische alles gut zusammen.
  • Verrühre die restlichen trockenen Zutaten separat zusammen
  • Dann vermische, unter rühren, die trockenen Zutaten mit den flüssigen Zutaten. Falls du Schoko Drops hinzufügen möchtest, dann gebe sie jetzt hinzu.
  • Den Teig in die eingefettete Backform gießen.
  • 30 – 40 Minuten bei 180° im Ofen backen. Für ein schön saftiges Brot reicht es das Bananenbrot 30 Minuten zu backen.

Nutrition

Serving: 1Stück | Calories: 187kcal | Carbohydrates: 27g | Protein: 3g | Fat: 8g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 5g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 145mg | Potassium: 124mg | Fiber: 3g | Sugar: 10g | Vitamin A: 33IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 33mg | Iron: 1mg
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Bananenbrot

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4 Comments

  • Sabine

    November 14, 2021 at 9:06 am

    5 stars
    Super lecker !!

    1. Melanie

      November 14, 2021 at 2:43 pm

      Vielen Dank!!

  • Lindita

    September 11, 2022 at 10:11 am

    5 stars
    Danke liebe Melanie, wird jetzt gemacht und getestet 😀
    Sieht auf jeden Fall megaaaa gut aus. Ich berichte wie er ankam 🙂

    1. Melanie

      September 13, 2022 at 4:51 pm

      Vielen Dank für deinen Kommentar 🙂 Lass es mich unbedingt wissen!

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