Vegane Bananen Schoko Muffins – Saftig, fluffig & einfach gemacht
Kennst du das Problem mit überreifen Bananen? Anstatt sie wegzuwerfen, kannst du daraus diese köstlichen, veganen Bananen Schoko Muffins zaubern! Sie sind schnell gemacht, wunderbar saftig und die perfekte Kombination aus Schokolade und Banane. Muffins sind nicht nur ein leckerer Snack, sondern auch ideal zum Mitnehmen – egal ob fürs Frühstück, die Arbeit oder als süßer Snack zwischendurch. Die Bananen Schoko Muffins kommen ohne Ei, ohne Milchprodukte und ohne raffinierten Zucker aus.

Was macht diese Bananen Schoko Muffins so besonders?
- Natürliche Süße: Die reifen Bananen sorgen für eine angenehme Süße, sodass du kaum zusätzlichen Zucker benötigst. Falls du es süßer magst, kannst du etwas Agavendicksaft oder Ahornsirup hinzufügen.
- Vegan & einfach: Diese Muffins kommen ohne Ei und Milchprodukte aus. Diese Muffins sind somit perfekt für eine pflanzliche Ernährung.
- Schnell gemacht: Kein langes Warten – der Teig ist in wenigen Minuten zusammengerührt und die Muffins backen in unter 25 Minuten.
- Perfekt zum Mitnehmen: Ob für die Arbeit, Schule oder einen Snack unterwegs – diese Muffins sind super praktisch und halten sich einige Tage frisch.

Zutaten für vegane Bananen-Schoko Muffins
Die Bananen-Schoko Muffins bestehen aus einfachen Zutaten, die in jeder pflanzenbasierten Küche zu finden sind. Reife Bananen sorgen für natürliche Süße, während Kakao und vegane Schokolade den perfekten Schoko-Kick liefern. Ob als Frühstück, Snack oder Dessert – diese Muffins sind immer eine gute Wahl!
- Bananen: Reife Bananen sorgen für natürliche Süße und eine saftige Konsistenz. Je reifer, desto besser.
- Dinkelmehl – Eine nährstoffreiche Alternative mit leicht nussigem Geschmack, die den Muffins eine feine, lockere Konsistenz verleiht.
- Backpulver & Natron: Eine Kombination aus Backpulver und Natron macht die Muffins luftig und locker.
- Zartbitter Schokodrops: Für die schokoladige Note.
- Pflanzliche Milch: Sorgt für eine geschmeidige Konsistenz – Hafer-, Mandel- oder Sojamilch sind ideal.
- Pflanzliches Öl & Nussmus: Öl macht die Muffins saftig, Nussmus wie Mandel- oder Cashewmus bringt eine leichte Cremigkeit und zusätzlichen Geschmack.
- Vanille & Salz: Vanilleextrakt hebt die Süße hervor, eine Prise Salz verstärkt das Aroma.
- Optionale Extras: Nüsse, Chiasamen oder Leinsamen für zusätzlichen Biss und Nährstoffe.
Warum kleben die Muffins am Papier?
Ich persönlich habe Papierförmchen benutzt und würde das nächste Mal auf diese verzichten. Besser ist es, wenn man die Muffins direkt in die mit Butter bestrichene Form gibt oder eine Silikonform verwwendet. Das ist um umweltfreundlicher und der Teig klebt nicht am Papier fest.
Es hilft aber auch die Muffins in den Papierförmchen abkühlen zu lassen und diese erst am darauffolgenden Tag zu essen.

Für weitere leckere vegane Dessert Ideen schaut euch gerne auf meinem Blog um!
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Zutaten
- 180 gr Dinkelmehl
- 50 ml Ahornsirup
- 50 ml Olivenöl
- 2 Bananen
- 1 TL Vanillepaste
- 2 TL Backpulver
- 1/2 TL Natron
- 60 ml Hafermilch
- 30-50 gr Schokoladenstücke
- 4 EL Cashewmus
- 1 TL Apfelessig
- etwas Zimt und Salz
Anleitungen
- In einer großen Schüssel die Bananen mit einer Gabel weich zerdrücken.
- Fügt zu der Bananenmasse die flüssigen Zutaten hinzu und mischt die trockenen Zutaten separat zusammen. Das Kokosöl muss geschmolzen sein. Die flüssigen Zutaten gut durchmischen!
- Dann mischt unter rühren die trockenen Zutaten mit in die flüssigen Zutaten.
- Schokoladenstücke im Teig verrühren.
- Als nächstes gibst du den Teig in deine leicht gefettete oder ausgekleidete Muffinform und füllst jede Vertiefung zu etwa 2/3.
- Die Muffins im beheizten Ofen ca. 20 – 25 Minuten backen oder bis ein in einen Muffin eingesetzter Zahnstocher sauber herauskommt.
Nährwerte
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2 Comments
Kristina
Mai 19, 2020 at 4:40 pm
Hallo ich wollte fragen wie viel Bananen denn verarbeitet werden , dies habe ich nicht im Rezept gefunden. Lg Kristina
Melanie
Mai 25, 2020 at 10:24 am
Hallo Kristina, danke das du mich darauf aufmerksam gemacht hast! Leider habe ich das total übersehen. Du benötigst 2 reife Bananen. LG Melanie