Dattel Schokolade mit Pistazien

November 9, 2023Melanie

Dattel Schokolade mit Pistazien ist eine köstliche und gesunde Alternative zu herkömmlicher Schokolade. Diese Leckerei kombiniert die natürliche Süße von Datteln mit dem leckeren Geschmack der Zartbitterschokolade und einem cremigen Pistazienmus, getoppt mit knusprigen Pistazien. Diese Schokolade schmeckt einfach nur himmlisch und enthält zusätzlich ordentlich Nährstoffe. Mit wenigen Zutaten sehr einfach gemacht, ganz ohne Backen und ist je nach Belieben wandelbar.

Dattel Schokolade

Trendfood: Date Bark – Dattel Schokolade mit Füllung

Ein absolutes Trendfood auf Social Media ist definitiv Date Bark – Dattel Schokolade mit Füllung. Ich musste dieses Trendfood unbedingt ausprobieren, da ich ein großer Fan von Datteln bin und ich kann nur sagen, es lohnt sich! Du solltest es unbedingt ausprobieren. Die Dattel Schokolade ist einerseits super einfach selbst gemacht und andererseits gesünder als die gängige Schokolade im Supermarkt.

Warum ist die Schokolade gesünder?

Datteln sind erstmal eine viel bessere Alternative zum Backen oder Süßen als raffinierten Zucker, denn sie enthalten natürliche Süße. Datteln enthalten außerdem ordentlich Nährstoffe, wie Eisen, Magnesium, Kalium sowie Vitamin B6. Zucker dagegen liefert keine Nährstoffe und kann sogar eher zu einem Nährstoffmangel führen.

Datteln können eine gute Energiequelle sein und durch die enthaltenen Ballaststoffe, erhöht sich der Blutzuckerspiegel nur langsam und dadurch wird der Blutzucker stabil gehalten und Ballaststoffe helfen dabei länger gesättigt zu sein.

Dattel Schokolade mit Pistazien

Dattel Schokolade mit nur wenigen Zutaten

  • Datteln
  • Zartbitter Schokolade
  • Pistazienmus
  • Pistazien
  • Sonstiges: Prise Salz, Kokosöl
Datteln

Dattel Schokolade – Einfach selbst gemacht

Für die Dattel Schokolade brauchst Du übrigens nur ganz wenig Utensilien. Im Grunde brauchst Du Backpapier und ein Topf inkl. passende Schüssel, um Schokolade in einem Wasserbad zu schmelzen (oder alternativ in der Mikrowelle).

  1. SCHRITT: Die Zutaten zusammensetzen

Datteln entkernen und in vier Reihen nebeneinander auf dem Backpapier verteilen. Die Datteln mit einem weiteren Backpapier platt drücken. Pistazienmus sowie zerkleinerte Pistazien und eine Prise Salz auf die Datteln verteilen.

Schokolade, z. B. in einem Wasserbad, schmelzen, Kokosöl mit einrühren und über die Datteln geben. Du könntest als Topping noch etwas zerkleinerte Pistazien auf der Schokolade verteilen.

2. SCHRITT: Einfrieren

Nun kommt die Dattel Schokolade mit Pistazien in das Gefrierfach für ungefähr 2 – 3 Std. um fest zu werden. Die Dattel Schokolade kann, je nach Bedarf, aus dem Gefrierfach genommen und genossen werden!

Einfache Dattel Schokolade

Ideen für unterschiedliche Variationen der Dattel Schokolade

  • Snickers Variante mit Erdnussmus und Erdnüssen
  • Dattel Schokolade mit Mandelmus und Mandeln
  • Dattel Schokolade mit Haselnussmus und Haselnüssen (Nutella Style)
  • Bounty Style mit etwas Kokoscreme und Kokosraspeln

    Weitere Zutaten, die Du verwenden könntest: getrocknete Früchte, andere Nussmus Varianten oder Nüsse, Popcorn, Brezel, Kekse.
Vegane Dattel Schokolade
Aufbewahrung und Haltbarkeit

Du kannst die Dattel Schokolade im Kühlschrank für ungefähr 1 Woche, in einem luftdichten Behälter, aufbewahren oder im Gefrierfach für ungefähr 2 – 3 Monate. Ich habe die Dattel Schokolade direkt im Gefrierfach aufbewahrt und je nach Bedarf mir etwas herausgenommen.

Schnelle Dattel Schokolade
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Dattel Schokolade Mini

Dattel Schokolade mit Pistazien

Dattel Schokolade mit Pistazien ist eine köstliche und gesunde Alternative zu herkömmlicher Schokolade. Diese Leckerei kombiniert die natürliche Süße von Datteln mit dem leckeren Geschmack der Zartbitterschokolade und einem cremigen Pistazienmus, getoppt mit knusprigen Pistazien. Diese Schokolade schmeckt einfach nur himmlisch und enthält zusätzlich ordentlich Nährstoffe. Mit wenigen Zutaten sehr einfach gemacht, ganz ohne Backen und ist je nach Belieben wandelbar.
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Gericht: Dessert, Nachspeise, Snacks
Küche: Amerika
Keyword: Dattel Schokolade, Datteln, Pistazien, Schokolade, Vegane Rezepte, Vegane Snacks
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Ruhezeit: 2 Stunden
Gesamtzeit: 10 Minuten
Portionen: 12 Stücke
Autor: Melanie

Zutaten

  • 12 Datteln Entsteint
  • 4 EL Pistazienmus Alternativ: Anderes Nussmus
  • 2 EL Pistazien zerkleinert, Alternativ: Andere Nüsse
  • 100 gr Zartbitterschokolade
  • 1 TL Kokosöl
  • 1 Prise Salz

Anleitungen

  • Datteln entkernen und auf Backpapier in vier Reihen zusammenlegen oder eine kleine Auflaufform, mit Backpapier ausgekleidet, verwenden.
  • Mit einem weiteren Backpapier Datteln platt drücken.
  • Pistazienmus, zerkleinerte Pistazien sowie Salz auf den Datteln verteilen.
  • Schokolade in einem Wasserbad schmelzen, Kokosöl mit einrühren, über die Datteln verteilen und nach Bedarf noch etwas Pistazien als Topping hinzufügen.
  • Einfrieren für mind. 2 Stunden. Schokolade kann je nach Bedarf aus dem Gefrierfach genommen und genossen werden!

Nährwerte

Serving: 1Stück | Calories: 67kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 1g | Fat: 4g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 0.2g | Monounsaturated Fat: 1g | Sodium: 33mg | Potassium: 50mg | Fiber: 1g | Sugar: 7g | Vitamin A: 1IU | Vitamin C: 0.03mg | Calcium: 4mg | Iron: 0.1mg
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Dattel Schokolade mit Pistazien

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