Ramen Suppe – Einfaches Rezept (Vegan)

Es gibt nichts Besseres als eine wärmende aromatische Ramen Suppe während der kalten Jahreszeit. Ramen ist eine Nudelsuppe aus Japan. Es gibt viele unterschiedliche Varianten wie man die Suppe zubereiten kann. Diese Ramen Suppe besteht aus einer würzigen Brühe mit Shiitake Pilzen, Miso Paste, Sojasauce und einer pflanzlichen Milch. Zusätzlich mit gebratenem Tofu, Udon Nudeln und Gemüse schmeckt die Ramen Suppe so lecker. Die Suppe besteht nur aus gesunden Zutaten und ist einfach gemacht.

Ramen – Japanische Nudelsuppe

Ramen ist eine japanische Nudelsuppe, die aus vier Bestandteilen besteht, und zwar: Suppe, Soße, Nudeln und Toppings. Ramen kannst du nach deinem Geschmack zubereiten. Das Rezept ist also sehr gut wandelbar. Wichtig ist, die würzige Brühe. Bei den Toppings kannst du sehr gut variieren. Oft wird die Suppe mit Fleisch zubereitet. Die vegetarische Variante enthält meistens Ei. Was passt also gut zu der veganen Ramen Suppe? Definitiv Tofu oder Tempeh. Ein Geheimtipp sind übrigens Röstzwiebeln als Topping zu verwenden. Die geben der Suppe noch eine ganz besondere Würze.

Für das Rezept werden nur hochwertige sowie natürlich Zutaten verwendet. Die Suppe ist im Endeffekt die Brühe. Oftmals ist die Basis Fleisch. Bei der vegetarischen und veganen Variante benutzt man Gemüse. Ein weiterer Bestandteil ist die Soße, da gibt es unterschiedliche Variationen. Für mein Rezept benutze ich hauptsächliche Sojasauce sowie Miso Paste. Normalerweise gibt es spezielle Ramen Nudeln für die Suppe. Ich verwende aber gerne Udon Nudeln. Die Nudeln sind dick und elastisch. Bei den Toppings kannst du dich richtig austoben oder du verwendest die Toppings genauso wie in meinem Rezept.

Zutaten veganes Ramen

Für die Brühe benötigst du folgende Zutaten:

• Zwiebeln
  
  
• Knlobauchzehen
  
  
• Ingwer
  
  
• Shiitake Pilze: Du kannst getrocknete oder frische Shiitake Pilze verwenden. Ich habe nur getrocknete Pilze im Asia Laden gefunden. Aber auch andere Pilzsorten schmecken sehr lecker zu der Suppe und geben der Suppe ein leckeres herzhaftes Aroma, zum Beispiel Champignons.
  
  
• Gemüsebrühe
  
  
• Miso Paste: Miso ist eine japanische, sehr würzige Paste, die aus fermentierten Sojabohnen besteht. Es gibt zwei unterschiedliche Pasten, die dunkle ist würziger. Dagegen ist die helle Miso Paste eher mild im Geschmack.
  
  
• Sesamöl
  
  
• Sojasauce
  
  
• Koriander
  
  
• Pflanzliche Milch: Milch macht die Ramen Nudelsuppe etwas cremiger. Du kannst die Milch aber auch weglassen. Ich habe Hafermilch benutzt aber genauso gut kannst du eine andere pflanzliche Milchvariante verwenden.
  
  
• Chilischote: Die Chilischote ist eher optional, wenn du es gar nicht scharf magst, dann lass Chili einfach weg. Andererseits könntest du auch etwas Chili Öl verwenden.

Toppings für die Ramen Suppe:

• Gemüse, zum Beispiel Pak Choi, Karotten, Sprossen, Pilze, Lauchzwiebeln
• Nüsse
• Röstzwiebeln
• Tofu oder Tempeh

Der Star der Suppe darf natürlich auch nicht fehlen: Mie, Ramen oder Udon Nudeln.

Falls du eine andere Variante von der Ramen Suppe ausprobierst, dann lass es mich doch gerne in den Kommentaren wissen!

Aufbewahrung Ramen

Ramen solltest du am besten ohne Nudeln aufbewahren, sondern nur die Suppe in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank lagern. Diese kannst du dann einfach portionsweise erhitzen und die Suppe über die Ramen Nudeln geben. Wenn du die Suppe mit den Nudeln aufbewahrst, dann werden die Nudeln klebrig und sind nicht mehr so genießbar. Die Toppings solltest du auch nicht mit aufbewahren, sondern einzeln in Dosen verpackt oder wieder frisch zu der Suppe geben.

Ramen Suppe Rezept – Gesund und kalorienarm!

Die Ramen Suppe ist nicht nur kalorienarm, sondern auch sehr gesund. Die Ramen Suppe besteht hauptsächlich nur aus natürlichen sowie hochwertigen Zutaten. Wenn du sie frisch zubereitest, enthält die Suppe viele Vitamine, gute Fette und Nährstoffe. Für Proteine sorgt der Tofu oder Tempeh. Umso mehr buntes Gemüse du hinzufügst, desto gesünder wird das Gericht. Ramen Nudeln in der Vollkorn Variante enthalten mehr Nährstoffe als Weizennudeln.

Außerdem ist Ramen ein kostengünstiges Gericht. Man braucht nicht viel, um eine große Menge herzustellen. Davon kannst du einige Tage essen. Also ist es das perfekte Rezept für Meal Prep. Es ist auch gut als Resteessen geeignet.

Weitere wärmende pflanzliche Rezepte für die kalte Jahreszeit:

• Cremige Kürbissuppe mit Kokosmilch
• Chili Sin Carne mit Bohnen
• Süßkartoffel Curry
• Tofu Tikka Masala
• Grünes Thai Curry
• Gelbes Thai Curry mit Tofu
• Gerösteter Blumenkohl

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