Vegane Crepes

Diese veganen Crêpes sind mit nur 4 Zutaten sehr schnell und einfach gemacht. Die Crêpes sind perfekt zum Frühstück oder als Snack geeignet. Du kannst die Crêpes herzhaft oder süß genießen, ganz nach deinem Geschmack.

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Gericht: Dessert, Frühstück, Snack

Küche: Frankreich

Keyword: Crepes, Erdbeeren, Pfannkuchen, süßes Frühstück, Vegane Crepes, Vegane Rezepte, Vegetarisch

Vorbereitungszeit: 5

Zubereitungszeit: 10

Gesamtzeit: 15

Servings: 6 Stück

Author: Melanie

Zutaten

200 gr Dinkel-Vollkorn-Mehl oder Dinkelmehl
200 ml Hafermilch
150 ml Sprudelwasser
1 1/2 EL Kokosöl
1 Prise Salz
1 EL Zucker OPTIONAL
1 TL Vanille-Extrakt OPTIONAL
3 EL Kakaopulver OPTIONAL (für Schoko Crepes)

Anleitung

Vermische zuerst Mehl, Salz, Zucker und Vanille-Extrakt miteinander.
Danach gebe Milch sowie Kokosöl dazu und verrühre alles zu einem glatten Teig. Zum Schluss füge noch das Sprudelwasser hinzu. Alles noch einmal gut vermischen.
Lass den Teig für ungefähr 10 – 15 Minuten ruhen, damit das Mehl quellen kann.
Erhitze die Pfanne auf Mittlere Stufe, gebe etwas Kokosöl in die Pfanne und lasse den Teig solange backen bis die Ränder leicht von der Pfanne zu lösen sind. Drehe dann den Crêpe mit einem Pfannenwender um. Lasse den Crêpe für 1 - 2 Minuten brutzeln bis dieser leicht gebräunt ist.
Damit die Crêpes schön lange warm bleiben, erhitzt den Backofen auf 100° (oder weniger).

Video

Hinweise

Bratapfel Crepes: Für die Bratapfel Variante, schneide einen Apfel klein, gebe diesen mit etwas Butter in eine Pfanne. Nun gebe noch etwas Zimt und Zucker (oder Sirup) hinzu. Brate den Apfel bis dieser weich geworden ist.

Nährwerte

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