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Erdbeer Smoothie

Smoothie Bowl Rezepte

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Gericht: Beilage, Frühstück, nachtisch, Snack
Küche: Amerika
Keyword: Früchte, Gesundes Frühstück, Smoothiebowl, Smoothies, vegan, Vegetarisch
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten
Portionen: 1 Portion
Autor: Melanie

Zutaten

Blaubeere / Spinat

  • 1/2 Tasse gefrorene Blaubeeren
  • 1/2 Banane
  • 1 handvoll Spinat
  • 1/2 Tasse Mango
  • 1/2 Tasse Hafermilch
  • 2 EL Kokosnussjoghurt
  • 1 EL Chia Samen
  • 1 EL Agavensirup

Erdbeere / Himbeere

  • 1 Tasse Hafermilch
  • 1 Tasse gefrorene Erdbeeren
  • 1/2 Tasse gefrorene Himbeeren
  • 1 Banane
  • 2 EL Blaubeerensirup
  • 1 EL Chia Samen
  • 1 EL Erdnussmus

Anleitungen

  • Alle Zutaten in einem Mixer zu einer cremigen Masse vermischen.
  • Vergesst nicht eure Toppings!

Nährwerte

Serving: 1Portion | Calories: 64kcal | Carbohydrates: 15g | Protein: 1g | Fat: 1g | Saturated Fat: 0.1g | Polyunsaturated Fat: 0.3g | Monounsaturated Fat: 0.04g | Sodium: 3mg | Potassium: 230mg | Fiber: 2g | Sugar: 8g | Vitamin A: 246IU | Vitamin C: 7mg | Calcium: 16mg | Iron: 0.3mg
Hast du das Rezept ausprobiert?Erwähne @plantiful.heart oder benutze den Hashtag #plantifulheart!