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Bananeneis Mini

Bananeneis selber machen

Wenn der Sommer kommt, steigt die Lust auf Eis! Und das Beste: Du kannst dein gesundes Bananeneis ganz einfach selber machen mit wenigen Zutaten, ohne Zuckerzusatz und ganz ohne Eismaschine. Ob als schneller Snack, als Dessert oder als gesunde Erfrischung: Dieses Bananeneis-Rezept aus gefrorenen Bananen ist in wenigen Minuten zubereitet und richtig lecker.
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Gericht: Frühstück, nachtisch, Snack
Küche: Amerika
Keyword: Bananen, Bananen Eis, Blaubeeren, Eis, Erdbeeren, Gesundes Eis, Vegane Rezepte
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten
Servings: 1 Portion
Author: Melanie

Zutaten

Blaubeer-Bananen-Eis

  • 2 gefrorene Bananen
  • 1 Tasse gefrorene Blaubeeren (50 - 100 gr. Blaubeeren)
  • etwas Milch
  • 1 - 2 EL Ahornsirup Optional

Mango-Bananen-Eis

  • 2 gefrorene Bananen
  • 1 Tasse gefrorene Mango (50 - 100 gr. Mango)
  • 1 - 2 EL Ahornsirup Optional
  • 100 ml cremige Kokosmilch

Erdbeer-Bananen-Eis

  • 2 gefrorene Bananen
  • 1 Tasse gefrorene Erdbeeren (50 - 100 gr. Erdbeeren)
  • 1 - 2 EL Ahornsirup Optional
  • etwas Milch

Anleitung

  • Bananen in Scheiben schneiden und über Nacht einfrieren.
  • Bananen mit etwas Milch in einen Mixer geben und cremig pürieren.
  • Füge den Rest der gefrorenen Früchte hinzu. Alles zusammen mixen bis eine cremige Konsistenz ensteht.
  • Nach Belieben mit Toppings garnieren.

Hinweise

Die Nährwertangaben beziehen sich auf das erste Rezept!

Nährwerte

Serving: 1Portion | Calories: 213kcal | Carbohydrates: 55g | Protein: 3g | Fat: 1g | Saturated Fat: 0.3g | Polyunsaturated Fat: 0.2g | Monounsaturated Fat: 0.1g | Sodium: 2mg | Potassium: 848mg | Fiber: 6g | Sugar: 29g | Vitamin A: 152IU | Vitamin C: 21mg | Calcium: 13mg | Iron: 1mg
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