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Baked Oatmeal Grundrezept

Baked Oatmeal mit Banane

Baked Oatmeal ist ein Frühstücksauflauf, der aus Haferflocken besteht. Dieses Frühstück ist schnell gemacht und bereits ein energiegeladener Start in den Tag. Baked Oatmeal ist gesund, lecker und perfekt als Meal prep geeignet.
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Gericht: Frühstück, nachtisch, Snack
Land & Region: Amerika
Keyword: Baked Oatmeal, Bananen, Früchte, gebackenes Oatmeal, Gesundes Frühstück, Schokolade
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Arbeitszeit: 25 Minuten
Portionen: 6 Portionen
Autor: Melanie

Zutaten

Anleitungen

  • Vermische Haferflocken, gemahlene Pekannüsse, Hanfsamen, Zimt und Ingwer zusammen in einer Schüssel.
  • Zerdrücke die Bananen und gebe sie zusammen mit der Hafermilch, Kokosöl und Agavensirup hinzu. Unter rühren füge die Schokodrops hinzu.
  • Verteilt den Hafermix in einer Auflaufform.
  • Backe das Oatmeal ungefähr für 20 Minuten im Backofen (bis es goldbraun ist).

Video

Nutrition

Serving: 1Portion | Calories: 123kcal | Carbohydrates: 21g | Protein: 2g | Fat: 4g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 2g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 22mg | Potassium: 194mg | Fiber: 2g | Sugar: 12g | Vitamin A: 115IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 68mg | Iron: 1mg
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