- 50 gr Haferflocken
- 20 gr Kokosraspel
- 130 ml Hafermilch
- 1/2 TL Backpulver
- 2 EL Agavendicksaft Alternativ: Ahorn- oder Dattelsirup
- 1 EL Mandelmus
- 1 EL Mandeln gemahlen oder zerkleinert
- 1-2 Stücke weiße Schokolade
Haferflocken, Kokosraspel, Backpulver sowie Mandeln direkt in die Tasse oder Schüssel geben und miteinander vermischen.
Hafermilch, Agavendicksaft und Mandelmus hinzufügen. Alles gut miteinander verrühren. Ein oder zwei Stücke weiße Schokolade in die Masse drücken.
In meiner Mikrowelle, auf höchster Stufe, dauert es ungefähr 5 Minuten bis die Baked Oats fertig sind. Der Teig sollte schön aufgegangen sein. Es kann von Mikrowelle zur Mikrowelle unterschiedlich sein, deshalb rate ich Dir, die Baked Oats nach 2 Minuten zu überprüfen.
Serving: 1Tasse | Calories: 416kcal | Carbohydrates: 54g | Protein: 11g | Fat: 19g | Saturated Fat: 12g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 2g | Cholesterol: 0.2mg | Sodium: 127mg | Potassium: 372mg | Fiber: 10g | Sugar: 14g | Vitamin A: 271IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 258mg | Iron: 4mg